Статья предлагает 6 стратегических хитростей для увеличения результата в подтягиваниях. Одним из способов являются негативные повторения, которые позволяют научиться подтягиваться или увеличить результат. Также рассматривается использование подтягиваний обратным хватом для проработки бицепса и стимулирования мышечного роста. Подтягивания являются универсальным упражнением, которое можно выполнять в любом месте, где есть перекладина.